我吃过所有的荔枝。荔枝干呢？大家都知道吃荔枝会上火，那么荔枝干会上火吗？怎么吃东西不上火？荔枝干有什么功效和作用？一起来介绍一下吧！

　　吃荔枝干有什么好处？荔枝本身具有开胃健脾、止呃逆、止泻等功效。所以荔枝干好处多多。有益心肾，滋养肝血。也可以用不同的配料或药材制成各种药膳，如干荔枝7颗，大枣7颗，然后用水煎服，对妇女贫血有很好的疗效。另外，每天10个左右的干荔枝可以治疗儿童遗尿症。

　　荔枝干怎么吃生荔枝有一定的滋补作用，但需要适量食用，否则容易上火。此外，由于荔枝干可以补血健脾，具有很好的滋补作用，所以在饮食中经常使用荔枝干。比如荔枝干可以炖莲子，炖红枣和银耳，煮老鸭汤等。既增加了饮食的风味，又提高了营养价值。

　　怎么吃荔枝不上火？1.吃荔枝前，喝点盐水、夏枯草凉茶，或者冬瓜汤、绿豆汤等。为了防止生气。或者在吃荔枝的同时，多喝些盐水，或者用20-30克生的磨碎的水煮瘦肉或猪骨汤，或者用蜜枣煮水，预防荔枝病。

　　 2.吃荔枝的时候，把壳和肉一起剥开后吃一层薄薄的白膜，不上火。片子有点涩，嚼果肉的时候会鲜甜。吃完荔枝后，把荔枝的蒂放进果肉的白色蒂里吃，这样即使吃2-3个也能有效防止上火。

　　 3.新鲜的荔枝叶和荔枝壳用水煮可以防止吃荔枝上火。

　　 4.人们经常在吃荔枝之前用盐水浸泡，然后吃一个半小时左右，这样有助于降火。还可以在吃荔枝后喝一些菊花茶等清热降火的饮料。

　　 5.将荔枝放入冰水中或沉入井中或冷泉(水中)，隔夜食用，可降上火，并能祛燥气、滋阴。

　　 6.少吃荔枝。荔枝热，尤其是炎热的夏天，更容易引起上火。所以吃荔枝的时候要控制量，一般人每次吃荔枝不要超过10个。

　　荔枝干的功效和作用可以补脾补血，清肝解毒，养心益肾，滋补肝血。

　　 1.荔枝干中丰富的糖分可以补充能量，增加营养。研究证明，荔枝能滋养脑组织，明显改善失眠、健忘、疲劳等症状。

　　 2.荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强免疫功能，提高抗病能力。

　　 3.荔枝干有消肿、解毒、止血、止痛的功效；

　　 4.荔枝干含有丰富的维生素，能促进微小血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤更加光滑。