很多人买高跟鞋的时候，可能都不太合脚。如果他们想在里面放鞋垫，穿起来会更舒服，会更好的跟脚。先说高跟鞋怎么垫鞋垫。

　　高跟鞋可以垫鞋垫吗？一般买了高跟鞋，走路的时候容易掉，而不是全垫。如果不跟鞋跟，就贴在鞋跟上，增加鞋跟和鞋内侧的摩擦力，就不会掉下来。个人觉得硅胶材质的贴鞋跟效果更好，还能保护鞋跟。如果加了后跟贴片，鞋跟脱落，可以加高跟鞋的前半垫，增加前脚掌的丰满度，一般可以解决鞋大时鞋跟脱落的问题。鞋贴跟后一般都有修的地方，网上可以买到。透明的或者白色的都很好看。使用方法：撕下背面贴纸，直接贴在鞋跟鞋帮内侧。功能：特别设计，防止鞋子因尺寸过大而松脱，保护脚跟骨。

　　买高跟鞋怎么办：海绵法。

　　对于新买的高跟鞋大了怎么办的问题；可以在高跟鞋的后跟贴上柔软的海绵，这样可以用海绵托住大的部分，不磨脚。

　　方法二：丝袜法

　　生活中，我们偶尔会遇到买高跟鞋、帆布鞋、单鞋该怎么办的问题。如果家里没有海绵，我们也可以用家里所有的丝袜来填补新买的高跟鞋大了怎么办的问题。丝袜柔软轻薄，会更合脚。但是要注意填满鞋内的空间，最好是根据自己的脚型来填充，这样会让你的大高跟鞋多多少少舒服一些。

　　方法三：DIY法

　　可以去市场找一条漂亮的缎带或者毛衣链，在高跟鞋和鞋跟的位置缝一个小线套，把缎带或者毛衣链穿进去，然后在脚踝前面打一个漂亮的十字结，既时尚又解决了鞋子变大穿不进去的问题。

　　如何选择高跟鞋1。你必须试穿：高跟鞋穿起来几乎很舒服，和运动鞋的尺码不同。高跟鞋的款式和每个品牌的特点都会不一样。如果你不试穿，你很容易买到自己不舒服的鞋子。所以不建议在网上买鞋，或者至少去商场试穿一下再在网上定。

　　 2.脚感舒适：很多女性朋友都有很多漂亮的高跟鞋，但是只能珍藏在鞋柜里。原因是他们买的时候只注重款式，但是脚感差，不适合穿出去。所以买鞋的时候一定要注意质量和脚感。

　　 3.鞋跟的款式选择：坡跟鞋相对不那么累，更适合夏天穿，刚接触高跟鞋的朋友可以试试；粗穿更稳重，搭配的衣服更广泛；细高跟鞋更性感，我很喜欢，就是一定要买适合自己脚的鞋子。对于职场朋友来说，粗跟和细跟绝对是首选；高跟鞋不适合超重的MM，因为看起来不协调。

　　穿高跟鞋的注意事项1。平时不要总是穿同样高度的高跟鞋，以免脚经常被挤在同一个地方。

　　 2.平时坐起时，要先屈脚，然后轻轻伸腿，保持这个姿势30分钟。不要抬腿放松双脚。

　　 3.穿高跟鞋走路时，要挺胸收腹，自然大方，走得稳。你不应该弯腰、快走或爬山。

　　 4、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，适当按摩。

　　 5.如果穿鞋子和高跟鞋，要注意场合，平时不要挤车，也不要在凹凸不平的路面上穿，因为这些鞋子是为特殊场合设计的，比如舞会。