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　　 1.葡萄：葡萄含有钙、钾、磷、铁、蛋白质和各种维生素等矿物质。

　　 2.柚子：香气浓郁，酸甜可口，是秋季当之无愧的水果。柚子还富含蛋白质、糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙和磷等营养成分。

　　 3.山楂：山楂可谓果胶之王，是一种多糖。山楂还含有大量的黄酮类和有机酸，山楂的钙含量是秋季水果中最高的。

　　 4.石榴：秋天是石榴大量上市的季节。石榴皮含有多种生物碱。

　　 5.冬枣：冬枣含有丰富的维生素C和维生素P，并含有较多的维生素A、维生素E和钾、钠、铁、铜等多种微量元素。

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