晚上能喝茶水吗?(晚上能多喝茶水吗)

　　不建议晚上喝茶。如果要喝，可以喝清淡、发酵度高、刺激性弱的茶。其次，你不应该太晚喝茶。睡前2小时喝比较好，不要大量喝茶。另外，对于神经衰弱的人来说，晚上尽量不要喝茶，否则容易引起失眠。

　　晚上可以喝茶吗？茶中所含的咖啡因和茶碱能提神醒脑，也能使人神清气爽、清醒。

　　可以喝一些熟茶，发酵度较低，茶碱含量较低，比如红茶、黑茶。

　　对于对茶不敏感的人来说，适量喝茶会改善睡眠，因为茶中含有氨基酸，有助于稳定情绪。