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1.风干

有些地方晚上空气会比较干燥，比如西北。如果睡前没有制造足够的水分，可能会导致晚上睡觉时口干。根据科学计算，成年人需要保持每天需要补充的水量和体内消耗的平衡，即任何人每天都不应该喝至少1500毫升的水，如果喝得太少，嘴就容易干。

2.睡姿问题

有些人更喜欢趴着睡或者侧着睡，那么会发生什么呢？那是流口水，那么在床上流口水是怎么回事？原因之一是睡姿。当唾液不断流出并被回收时，口腔总会不受你大脑的控制而分泌唾液，所以你体内的水分会被消耗得太快，这也是你从睡眠中醒来时口腔非常干燥的一个原因。

3、身体上火

如果你的身体受到刺激，也会导致你醒来时嘴巴特别干。比如你白天吃了很多容易上火的食物，晚上睡觉的时候嘴就容易干。如果不是特殊情况，可以适当喝点凉茶降降火。如果这种情况经常发生，你应该做一次检查。一般情况下，睡觉后嘴巴不会干。

4.室内湿度太低。

当我们在相对封闭的环境中睡觉时，如果空气流通不畅，就容易口干。最典型的例子就是，夏天长时间呆在空调房里，即使不睡觉也会觉得口干。冬天人们更喜欢关着门窗睡觉，空气流通差，湿度低，所以口干是很正常的。

5.肝肾阴虚

中医上，口干症往往是肝肾阴虚所致，医学上也称干燥综合征。另外，最常见的一点是，很多喜欢张着嘴睡觉的人，很容易有味觉，因为这样会让口腔顶部的小舌头下垂，阻碍呼吸道，导致吸氧不足。这种情况可以通过调整枕头的高度或降低头部来改善。

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