一般钙片做成药丸，可以吞服，也可以咀嚼。那么钙片到底怎么吃效果最好呢？下面就来介绍一下吧！

　　钙片嚼碎吞下。钙片有的需要咀嚼，有的可以直接吞咽。

　　根据其药性，钙片在胃中溶解，在小肠中吸收，所以无论是咀嚼还是吞咽都能发挥同样的功效。但是，如果钙片不容易分解，在吞咽之前彻底咀嚼可能会更好。

　　如何判断钙片需要咀嚼还是直接吞咽

　　可以通过一个实验来判断。将钙片浸泡在白醋中，看是否容易崩解。如果很容易崩解，可以吞下去，它会在胃里崩解。如果不容易，建议先充分咀嚼。

　　是吞咽还是咀嚼。一、为了高效吸收钙片的蛋白质，建议咀嚼后吞咽。

　　第二，咀嚼后吞咽可以减轻胃肠负担，促进胃肠吸收。蛋白质类物质应在饭后服用。饭后蛋白质的利用率和转化率高。如果饭前服用，蛋白质会被破坏，转化为非蛋白质物质，不能补充蛋白质。

　　第三，建议在饭后和吃饱的时候服用钙片和蛋白质类物质，不要在饭前和空腹时服用。最好咀嚼后服用。

　　老年人服用钙片的注意事项1。钙片里有添加维生素D吗？

　　因为维生素D可以大致决定钙的吸收利用，所以专门添加了维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。

　　 2.钙离子的含量是多少？

　　处于钙离子状态，易被人体吸收，不沉淀，不易引起便秘。所以同样大小的钙片钙离子含量越高，钙片质量越好。

　　 3.针对性强。

　　钙片的种类很多，所以中老年人钙片应该主要针对中老年人的多发病，如腰痛、背痛、腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨软化症、各种骨折、高血压、心脑血管疾病、糖尿病等。针对性越强，效果越好。

　　 4.品牌更好。

　　目前市面上钙片品牌众多，质量参差不齐，价格或高或低。建议选择一些国内知名品牌的钙片或者国外进口的钙片，这样质量才能过关。