巧克力含有一定量的咖啡因。如果晚上吃巧克力，会影响睡眠吗？晚上吃巧克力可以吗？

　　巧克力会影响睡眠吗？晚上吃巧克力可能会失眠，因为巧克力的主要成分是可可脂，含有可可碱和咖啡因。这两种碱性物质对人体有抗镇静作用，能使人兴奋，提高神经兴奋性。如果对可可碱和咖啡因敏感的人吃巧克力，可能会导致失眠。

　　晚上吃巧克力怎么样？晚上吃巧克力对你的健康有害。首先，巧克力中含有可可，可可会兴奋大脑，导致失眠或难以入睡。另外，巧克力热量多，脂肪含量高。晚上吃太多会引起胃酸分泌过多，胃部不适。长期食用会引起胃炎、胃溃疡、胆囊炎等疾病。此外，由于巧克力热量较多，晚上吃会导致肥胖或高血脂。

　　巧克力可以隔夜吃吗？可以，因为巧克力的密度比较高，但是最好把剩菜马上放进冰箱，这样比较确定。

　　晚上巧克力吃多了会怎么样？高热量食物容易导致消化不良。胃肠功能紊乱。可能晚上胃不舒服，影响睡眠，所以早上有点头晕。