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　　瑜伽一般适合各个年龄段的人。

　　一般来说，瑜伽各个年龄段都可以练。瑜伽使人平静下来，塑造身体。这是一项老少皆宜的运动。但由于不同年龄段体质的差异，练习瑜伽时也有不同的姿势。比如年轻人可以练习强度大、难度大的姿势，而老年人则需要练习比较温和简单的姿势。

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