首先，想让男人主动回头，不能急于求成。

　　男人分手是有原因的。

　　你看了几个方法，然后去实践。很容易浪费剩下的为数不多的机会。

　　于是，我根据男人分手背后的原因，列举了几种常见的情况和解决方法！

　　 (以下内容质量高，篇幅过长。建议收藏后喜欢精品。)

　　 1.感情分手特点：双方因一件小事产生分歧而导致的分手，双方都不善于理性地表达想法。分手的时候完全被情绪误导，一直越陷越深.

　　这种分手是我咨询中最常见的类型。

　　不比对方前任引起的猜疑和嫉妒，对方不记得节日纪念日引起的不快，甚至是信息回复不及时，都可以成为吵架的开始。

　　表面上看起来是一件小事，由此引发的争吵实际上反映出你是一个在感情中安全感不足的人。所以我会努力通过各种小事让男人注意到你的情绪。这种过分的表达，最后会让双方伤痕累累，不愿意再沟通。

　　然后，男人分手的原因很简单，因为不断的吵架，意见不合。让对方在感情中不断感受到焦虑和负面情绪的侵扰。

　　他们背后想要的只是得到你作为女朋友的包容理解和感同身受，而不是再次被指责和伤害。男人在人际关系中也很脆弱和敏感。

　　分手只是他们暂时需要一个个人空间来消除自己的焦虑和压力。

　　解决方法：

　　 1.花一个小时思考你错误表达或情绪失控背后的原因。

　　 2.在沟通错误前，根据拒绝程度让对方冷静下来休息一会儿。

　　分手后还有沟通(冷静1 ~ 2天)

　　沟通少，对方情绪化(冷静3 ~ 6天)

　　 3.沟通时，不要只是道歉认错，还要避免再次被情绪控制。

　　 4.理性地表达自己的错误和缺点。能理解对方就不容易产生共情。

　　 5.给出一个切实可行的解决方案或者改变自己。说明吵架源于“关心太多”，而不是因为你对他不满。

　　一定要记住，感情分手后的理性沟通并不意味着妥协和谦让。冷战的延续，是失去对方的开始。

　　 2.被动分手“我好想变成雪，这样我就可以落在老公的肩膀上了……”

　　 “你老公打伞怎么办？”

　　 “然后它会落在先生的红伞上，一路静装月光。”

　　 “如果先生将雪收起来……”

　　 “那就让他刷掉，在他手心呆一会儿，就够了。”

　　 “如果王先生不是用手把雪刷掉，而是直接靠一把伞把雪刷掉呢？”

　　 “没事，只要能陪老公走一会儿，就够了。”

　　诗里的故事很感人，但这样的爱太卑微，太无底。

　　就像你在感情中所做的那样，把妥协当成付出。

　　分手后，期待等待作为恋爱的体验。

　　没错，你可以在一段感情中不顾一切，甚至忘记自己的尊严。

　　但前提是你的行动能打动对方，能让疲惫的井滴水不漏。但是，最后的回声往往只是感动了自己，错过了这段感情。

　　所以，以下的计划，只针对重拾尊严的你。

　　 1.分手后马上摆正心态，摆正位置。对方离开你是因为你太有空了。不能坚决纠缠对方，虚心祈求救赎。这只是怜悯，不是爱。

　　 2.利用看得见的朋友圈等展示平台，重新展现自己一开始的自信和吸引力。

　　 3.清除你在对方可视范围内的记忆或照片，包括你的头像。向他展示你的决心和自尊。

　　 4.展现自己独特的吸引力，这里独特是指别人不具备的条件。

　　无论是你对工作的胜任，对生活的精致，还是对人际关系的重视。甚至你有很多异性选择。

　　说明你没有感情也不是一无是处。让他觉得他在你心里，并不是那么重要。他的地位岌岌可危。

　　制造“心理落差”，增强对方对你的关注和好奇。所以我很后悔自己之前的选择是否正确。

　　最后，别忘了给对方留个入口或者台阶，让他可以复合。你可以把你以前有的东西发给他，让他联系你。试探对方的态度和热情。

　　 6.如果对方的态度和行为明显是好的，说明你通过自己的努力赢得了对方的关注和照顾。接下来一定要设置一个“调查期”，看看对方是不是真的复合了。

　　爱情不同于其他关系。有时候，越是卑微，付出越多，受到的伤害越多。

　　只有你开始重拾自尊，对方才能看到你。

　　 3.平淡期分手随着恋爱的深入，双方越来越了解。有好有坏。好的方面是我们像一个人，不好的方面是当我们靠得太近的时候，他会有压迫感。你自己的依赖和需求越来越重。

　　很多时候，我们的爱情就陷入了这个瓶颈期。好像我们一直在反复做着一件事，不禁会想，时间真的会冲淡一切吗？答案是否定的，时间只会吹走皮肤的伪装和不成熟，让你更加坚定。但是时间带不走真正的自己。

　　但是，时间会让你焦虑。最后你选择分手是为了逃避问题(分手的原因)。

　　男性也是如此。恋爱的时候，对方好像处于平淡期。连性都会逃避。

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　　但是对方已经受不了平淡期的磨耗平淡选择分手。那么以下的方法或许能帮助你（建议点赞+收藏）

　　1.平淡期为什么会分手？

　　那是因为男生没有更好的方法解决问题。所以选择逃避，但并不代表他已经不爱你了。所以不用过度的担心或怀疑对方的目的想法。先把自己的情绪稳定下来才能更好的开展下一步。

　　2.感情遇到了瓶颈期不一定是告别，也可能是在破茧成蝶。

　　所以你需要将自己身上的吸引力展示出来。每周定时去健身或看书。积极的投入社交活动。出去旅游散心。这些都可以显示出现在的你并不是焦虑充满负能量的。不会让对方害怕和你交流接触。还能够增加吸引力和对方的关注度。

　　3.找到自己进入恋爱后，放弃的爱好或活动，重新去开启它们。转移自己的注意力和生活重心，这段时间也是给男人的个人空间。

　　让你们之间通过距离感来暂时缓和焦虑压力更好的前行。

　　4.心锚效应：当对方触碰这个链接的时候，就可以引起对方的某种情绪反应，是一种很有用的潜意识沟通手段。

　　打个比方，你们曾经一起捏的泥娃娃。一起出去履行的纪念品或照片。你们两个一起去过的地方景点。甚至是你们第一次见面时穿的裙子对方觉得特别吸引他都可以。

　　总之，诱因还必须是独特的。如果诱因太过普通，就会被大脑所忽略，那心锚也就无法建立。

　　当你找到这个诱因时，就可以发布在朋友圈里展示。让他回忆起曾经的那种美好的感觉和正面情绪。

　　接下来，对方自然明白了你的心意回来找你。（前提是你已经吸引到对方，并且留足了个人空间。）

　　我害怕大家不能及时的领悟到要点，所以把每一种情况的重点留在了下方图中。

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　　最后，希望每个人都能找到前任分手的背后原因和诉求。然后将真诚付诸于行动。

　　这样对方不仅仅会回头，你们的感情也会一帆风顺。