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总是担心和害怕可能是以下原因造成的：第一，有焦虑症的问题。焦虑症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪紧张，总是忧心忡忡，天天忧心忡忡，严重的甚至会出现恐惧、害怕等心理表现。还会伴有躯体症状，如心慌、心悸、手抖、出汗、脸红、胸闷、憋气等。严重时会有濒死感。还会有行为，比如总是坐立不安，走来走去等。第二，可能是性格因素造成的，如内向、自卑、敏感、紧张、焦虑、个性强、追求完美主义等。这些性格上的缺陷，很容易因为一些鸡毛蒜皮的小事而产生，总是担心，放不下。严重时会因为一些鸡毛蒜皮的小事，出现抑郁、焦虑等精神心理疾病。第三，也有可能是目前存在严重的社会压力事件，如高考、下岗、结婚等。在一些社会压力因素的影响下，人很容易感到总是担心和焦虑，没有办法平静下来。以上原因比较常见。

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