力量训练和有氧运动哪个减脂(为什么力量训练和有氧运动的结合才是最高效的减脂手段),本文通过数据整理汇集了力量训练和有氧运动哪个减脂(为什么力量训练和有氧运动的结合才是最高效的减脂手段)相关信息，下面一起看看。

力量训练可以改善体内的新陈代谢，有很好的加力效果。力量训练后做有氧运动，可以通过有氧运动帮助燃脂效果。所以可以先做10-20分钟的力量训练，再做30-40分钟的有氧运动。这是燃烧脂肪的最好方法。

更多力量训练和有氧运动哪个减脂(为什么力量训练和有氧运动的结合才是最高效的减脂手段)相关信息请关注本站，本文仅仅做为展示！