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使用速效胰岛素和长效胰岛素，或混合胰岛素的糖使用者，由于膳食含量和胰岛素剂量不匹配，更容易出现血糖大幅波动。因此，建议糖使用者可以多了解食物类别和糖的替代程度，知道如何控制每餐的摄入量，从而更有效地维持血糖的稳定。

随意停药也是血糖波动的一大原因。很多糖友是因为看到自己血糖稳定才自行停药，然后感觉不舒服就又开始用药，这样不遵医嘱很容易造成血糖波动。如果对药物有任何疑问，建议咨询医生，千万不要自行停药。

心情不好的时候，大脑会释放压力荷尔蒙，导致血糖升高。所以情绪起伏大的人，往往容易出现血糖波动。建议大家平时可以保持运动习惯，适当缓解压力来稳定血糖。

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