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破水时可以侧卧，但更建议平躺。

医学上建议羊水破的孕妈妈应立即躺下，抬高臀部，打120或立即去医院，在去医院的过程中尽量躺下，抬高下肢，以免更多羊水流出，造成胎儿宫内缺氧等异常情况。当然，如果躺久了，也可以换个姿势，侧卧一会儿。但是注意，无论是仰卧还是侧卧，都需要抬高下肢高度，避免行走。

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