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　　怀孕前几个月，很多女性开始服用叶酸，但是很多人不能很好的控制叶酸的用量，担心服用过多。怀孕应该如何控制叶酸的量？备孕时为什么要服用叶酸？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

　　如何控制孕期叶酸用量就像很多人误服感冒药一样：“赶紧多吃几片会不会好点？”有些怀孕的姐妹还想，“如果叶酸是这么好的东西，多吃点也没什么不好。我体内不够怎么办？”

　　然而，虽然叶酸可以预防神经管畸形，但过量补充叶酸可能会影响新生儿和儿童的未来健康。研究表明，过量补充叶酸可能会增加后代患哮喘的风险，而这种风险呈线性增长关系，即吃得越多，风险越大。同样，其他类型的呼吸系统疾病的风险也可能上升。在国际自闭症研究大会上，来自霍普金斯医学院的学者表示，怀孕期间血浆中叶酸和维生素B12的高水平可能会增加下一代患自闭症的风险。

　　此外，叶酸摄入过多也会影响体内锌的代谢，导致缺锌。缺锌会导致孕妈妈免疫力下降，加重妊娠反应，食欲不振，影响宝宝生长发育。但是补充不代表不好，还得分群。对于以下几类女性，可以根据不同情况进行不同程度的补充，但利大于弊。

　　有先天缺陷史的妇女；

　　一名妇女，其丈夫和妻子患有神经管缺陷或其丈夫有先天性神经管缺陷史；

　　患有先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷，或有上述缺陷家族史，或一、二级直系亲属中有神管缺陷生育史的女性；

　　患有糖尿病、肥胖症或癫痫的女性；

　　正在服用增加胎儿神经管缺陷风险的药物的妇女；

　　患有胃肠吸收不良的妇女；

　　代谢基因突变，代谢能力低下的女性。

　　怀孕期间为什么要吃叶酸？叶酸是胚胎发育过程中细胞分化和蛋白质合成的必需物质。如果缺乏，会明显增加胎儿神经管缺陷的发生率，不利于优生优育。

　　叶酸不能在人体内自动合成，必须通过外源摄入。但天然叶酸在食物中稳定性差，导致利用率低，需要额外服用口服叶酸制剂，保证其摄入充足。瑶娃：建议至少从怀孕前3个月开始，每天补充叶酸0.4 ~ 0.8毫克。但对于高危因素的女性，叶酸剂量应增加到每天4 ~ 5 mg，妊娠12周后可恢复常规剂量。

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