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　　产后如何恢复身材？

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　　伊能静疯狂减肥26磅！就因为这些普通的家常菜？近日，年近50岁的伊能静在生完二胎后，经过艰苦减肥，瘦了26公斤。目前，她的体重已经达到100公斤。在这个看脸看身材的世界里，每个女生都在喊着减肥。看着伊能静的体重，她似乎同意一个好女人不应该超过100？她在微博中公布了自己的减肥结果。红色镂空连衣裙下她看不到一丝赘肉。可以看出她对自己现在的身材很满意。48岁了还能有这样的减肥效果，让网友大呼：女神和辣妹妈都快认不出来了。许多网友在微博上留言，询问伊能静的减肥秘诀和当地减肥方法，但她没有回复。边肖特地去微博整理了一些她做的家常菜。欢迎留言讨论是否真的有减肥的效果。第一行：炒上海青上海青是一种富含膳食纤维的白菜。被称为人体的绿色清道夫，具有预防便秘、清脂减肥的作用。炒上海青的时候，一定要大火快炒。当它开始变软时，加入盐和鸡粉，煎至水开始关火。第二道菜：清蒸三文鱼饼。三文鱼通常指三文鱼。是一种营养丰富、高蛋白、低热量的减肥食品。对于低脂减肥的爱美人士来说，营养丰富、热量低的三文鱼是自然的选择。第三：山药粥山药粥富含维生素，热量相对较低，几乎不含脂肪。减肥效果非常明显。如果坚持吃一个月的山药粥，可以看到清淡营养的效果。第四种方式：油炸秋葵含水量高，热量低，脂肪低。分泌的粘蛋白能促进胃液分泌，帮助消化胃中堆积的食物，避免因减肥引起的便秘。所以有报道称其为减肥高手。改善饮食确实可以减肥，但是完全依靠饮食减肥是不科学的。或者说实话，闭上嘴，叉开腿。欢迎留言讨论。

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