崴脚怎么崴(怎么崴脚躲过军训)
大家好，关于崴脚怎么崴很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于怎么崴脚躲过军训的知识，希望对各位有所帮助！
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假装走路一跛一跛的。崴脚都是在不注意的情况下发生的，如果刻意想崴脚也没那么容易！只好假装崴脚看能否骗过教官，躲过军训！
我们生活中最常遇到的是崴脚，专业叫法叫踝关节扭伤，甭管是日常生活，还是工作、旅游、运动，走、跑、跳是免不了的，如果遇上路面不平、上下台阶、上下坡的情况，很容易崴脚，尤其对穿高跟鞋或厚底鞋的女性来说，更容易发生崴脚的情况。
崴脚，多为足内翻，伤的是外侧副韧带。根据损伤程度的不同，可以分为完全断裂和不完全断裂，会出现局部青紫、肿胀。
崴脚的处理方法：1．让伤者停止行走、运动等，马上取坐位或者是卧位，把上肢抬高，这样有利于静脉回流。
2.马上冷敷，用冰袋或者凉毛巾冷敷。这样能使血管收缩，减少渗出，肿胀也可以减轻。受伤后48小时以内，每2～3小时敷一次，每次15～20分钟。
3．冷敷后也不要再动，最好保持足部外高内低的姿势。用宽胶布、三角巾或绷带固定。如果发生骨折，按照骨折固定，然后赶紧上医院。
注意：受伤后切忌按摩，24小时内切忌热敷，热敷会使血管扩张，反而会使渗出增多，肿胀就更厉害了。热敷应该在受伤后24～48小时开始。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
