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　　 1.作息不当：经常熬夜，生活作息完全被打乱，伴有大便不畅，月经不调，或迟或早，容易导致内分泌失调，痘痘泛滥。所以，只有保证充足的睡眠，皮肤才会处于良好的状态，才不会出现痘痘。

　　 2.护肤品选择不当：皮脂分泌过多、毛孔堵塞等现象往往是因为使用了错误的护肤品。要及时更换护肤品，去医院治疗。

　　 3.饮食不当：饮食对痘痘的影响其实很小。相反，如果你节食、暴饮暴食或吃太多垃圾食品，你的身体将不得不付出更多的能量来应对这种情况。如果超过了自己的心理或生理承受能力，就会形成有害的压力，造成体内激素失衡，刺激雄激素或肾上腺素的分泌，进而使面部长痘痘、粉刺。所以饮食上要注意清淡，多吃玉米、豆类等粗粮。

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