如何让油性头发不油(如何能使头发不油)、本站经过数据分析整理出如何让油性头发不油(如何能使头发不油)相关信息，仅供参考！

去除油腻的头发是非常困难的。你会发现洗完头才一天，头发却变得油腻，整个人看起来很邋遢。尤其是夏天，头发出油会更快，那么头发总是出油的原因是什么呢？

睡眠不好

相信很多人都意识到了熬夜对身体的危害，但还是控制不住自己。他们晚上放下手机很久，早上又起不来了，导致恶性循环。想要减缓头发出油的速度，就要改掉熬夜的坏习惯，因为长时间熬夜会造成油脂分泌异常，让头发出油更严重。

精神性应激

人长期处于紧张、压力大的状态，也会导致人的烦躁。如果长期这样，会造成负面情绪的大量积压，加快皮肤的油脂分泌，导致油性头大。

如果你长期心情不好，就要及时采取措施，把不好的心情发泄给家人，这样可以减轻痛苦，让心情变好，缓解精神压力。

丰富的饮食

头发老是出油，多半是因为饮食不当。现在随着人们生活水平的提高，对食物的要求也越来越高。他们会吃很多高蛋白高脂肪的食物，以为可以补充营养，但这种行为是错误的。

任何食物都不能无节制的吃。只有达到足够的量，才有助于发挥效果。如果吃多了，会增加身体负担，造成皮肤油脂分泌大量增加，头发越来越差。

清洁不当

头发里总有油，很多人喜欢勤洗头。这种方法不可取。如果经常洗头，油脂分泌会不正常，导致出油量增加。

缺水

一旦身体缺水，就会影响体内的水油平衡，导致油脂大量分泌，所以日常生活中要保持足够的水分，经常喝水。

皮肤炎症

如果经常染发，或者不注意保护头皮，很容易引起头皮发炎，导致油脂分泌旺盛，也会出现大油头。

月经周期

很多女性在生理期的时候，体内的某些激素会增加，会增加油脂的分泌，造成头发总出油。

如果你也有油头的烦恼，我教你五招，或者你也可以拥有蓬松的头发。

饮食调节

平时增加蔬菜水果的摄入，尽量清淡饮食。注意少吃油腻的食物，对减少油脂分泌会有一定的作用。

有些人头发上总是有油，可能是因为喜欢吃味道重的食物，但是吃了之后又不喜欢运动，导致油脂大量堆积，身体难以消化，进而头发变得油油的。所以要注意调整日常饮食。

换洗发水

洗发水不适合你的皮肤，还可能造成头发出油很多。建议尝试其他洗发水，如去屑洗发水、控油洗发水等，可以减少出油量，改善发油问题。

生活习惯的调整

如果你喜欢熬夜，你应该尽早摆脱它。熬夜有很大关系。有人熬夜玩手机，有人熬夜工作。

总之，尽量减少熬夜的次数。如果手头的工作没做完，又不太急，可以先搁置一段时间。长期熬夜不仅效率低下，影响第二天的工作状态，还会影响油脂分泌，导致头发出油，甚至脱发。

注意修剪头发。

头发过长会增加发根的张力，造成大量出油。注意修剪头发，不要留太长，否则可能会损伤发根，不利于头发健康。

坚持体育锻炼

平时多参加体育锻炼，可以放松大脑，对头皮健康大有好处。

希望以上方法可以帮助你摆脱油腻的头部，保持头发柔软蓬松。

更多关于如何让油性头发不油(如何能使头发不油)的请关注本站。