在这里，地瓜就是大家所说的地瓜，只是地瓜的名称在不同地区有所变化。红薯是一种凉性食物，可以直接洗干净吃。如果想要更好的口感，可以剥了吃。口感酥脆，汁多，但不能吃太多。红薯吃多了怎么办？红薯吃多了就统一解释这些问题吧。

　　红薯吃多了好吗？1.毫无疑问，吃太多是不好的。不能吃太多的食物，所以红薯是个例外。水分高，容易撑胃。大多数人不应该吃得太多。就像吃西瓜，水分太高，吃一点就会有饱腹感。再吃的话，肚子里除了水就什么都没有了，所以适可而止，不需要自己养活自己。

　　 2.吃多了会让红薯上火凉。吃太多冷食可能会刺激身体，导致腹痛、腹泻等不良后果。而且红薯含有大量的糖分，可以促进消化，健胃，促进消化。但如果吃多了，糖分得不到转化和分解，就会变成负担，增加血液黏稠度，容易引起上火或口腔溃疡等症状。因此，宜少吃，尤其是糖尿病患者。

　　 3.红薯的营养红薯含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁、锌、磷、铜等微量矿物元素，能有效地降低血脂和血压，又因其含水量高，有大量的碳水化合物，所以能生津止渴，消暑解热。对防治夏季感冒、发烧、头痛、脑热、大便干燥、高血压等有显著效果。此外，红薯还可以解酒。

　　 4.食用小贴士适量食用红薯可以消暑降温，解渴除热，对身体非常有益。但是吃多了会上火，可以适量食用。但体寒、胃寒凉引起的腹泻、大便稀，糖尿病人忌食。另外，红薯的茎、叶、种子都有剧毒，不能食用。

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