戒烟吃糖吃太多有什么危害(吃糖吸烟会有什么影响)-东辰安华生活网

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　　吃糖太多会怎么样？现在，越来越多的糖尿病发生在年轻人身上。吃糖太多会怎么样？比吸烟危害更大吗？

　　你还每天肆无忌惮的吃甜食吗？你知道吃太多糖会发生什么吗？比吸烟危害更大吗？

　　当你吃太多糖时会发生什么：

　　我们知道吃糖对孩子的牙齿不好，老人也容易得糖尿病。其实现在很多年轻人都有糖尿病。甜食吃多了会有饱腹感，不想吃其他食物，导致蛋白质、维生素、矿物质缺乏。它会导致肥胖、发育障碍和其他疾病。很多时候孩子还没出生就胖了。可能是她们孕期吃糖太多，也可能是小时候爱吃糖，不爱吃，导致肥胖。甜食吃多了会导致心脑血管疾病、糖尿病、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病等疾病。这就是甜食吃多了的危害，还会使人体血液失衡，呈酸性，不利于血液循环，削弱免疫系统的防御能力。

　　吃糖太多比抽烟危害大吗？

　　许多人认为如果你吃太多的糖，你会得糖尿病。其实吃糖太多比抽烟危害更大。因为甜味对我们来说是一种诱惑，如果长期吃含糖量高的食物，寿命其实比吸烟短，这也是世界卫生组织调查的结果。

　　据专家研究，我们每天的含糖量为30-40克，不应该超过碳水化合物总量的10%。就像一个可能内容物为37克的罐头，一个15克的冰淇淋甜筒等等。现在的甜食大多含有大量的白糖或者糖浆，所以喜欢吃糖的人很容易每天摄入过多的糖。而且甜会对我们产生依赖感，喜欢甜食是天生的喜欢。长期吃甜食会导致胰岛素分泌过多，碳水化合物和脂肪紊乱，引发各种疾病。

　　你知道吃太多糖会发生什么吗？

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