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　　根据最新预报，预计今天下午上海将有一场扩散性阵雨或雷阵雨，最高气温29，湿度较大，体感比较闷热，大部分人要注意祛湿防暑。而且从未来的气候来看，预计未来十天，地层降水频繁，天气潮湿，给人一种梅雨季节的感觉。那么，上海到底有没有入梅？让我们一起来了解一下。

　　今天下午上海将有阵雨或雷阵雨。

　　上海气候

　　昨晚本市大部分部门大雾能见度不足500米，部分地区不足200米。29日23时15分，上海中心视线台发布了夜间大雾黄色预警信号。预计早晨之前，部分地区仍有雾。

　　今天早上申城的云很多。白天多云到阴，下午有弥漫性阵雨或雷阵雨。西风3~4级，东风中午转4~5级，相对湿度95%~60%。预计最高气温29，湿度大，体感不会很舒服。

　　未来十天，西南湿热气流活跃，本市将出现多次降水过程。本周整体气温平稳，最高气温26~29，最低气温21~23。天气很热。

　　未来一周上海气候：

　　本周上海的气候

　　 30日(今天)晴转多云，30/20；

　　 31日(明天)多云转阴，29/20；

　　 1日(后天)小雨转多云，30/22；

　　 2日(周四)多云，气温29/22；

　　 3日(周五)晴转多云，28/22；

　　 4日(周六)多云，27/21；

　　 5日(周日)多云，27/21。

　　温暖气候的重要性是什么？

　　闷热气候下的注意事项

　　多种选择棉布

　　炎症是皮肤病多发的季节，尤其是在潮湿温暖的气候下，衣物比普通衣物更易受潮，导致各种微生物繁殖，从而引发手癣、体癣、足癣、湿疹、荨麻疹等皮肤病。在温暖气候下穿衣，最好选择棉布，它吸汗，对皮肤有很好的保护作用。衣服洗完后，如果没有完全干透，就不要穿了。

　　多吃潮湿的食物。

　　在气候温暖的情况下，一般在进食时，可以多吃些温补利湿的食物，如薏米、绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、菠菜等。羊肉牛肉尽量少吃。另外，人一旦想吃荤菜，尽量不要和冰镇啤酒一起喝，因为这样会加重体内的燥湿和温热。

　　别忘了给感冒患者取暖。

　　温热感冒也是人们在潮湿温暖的气候下容易染上的疾病。发烧就出格了，发冷、打喷嚏、流鼻涕等症状不明显，容易被忽视。如果不及时治疗，很容易造成人长期疲劳、虚弱、不适，同时又找不出详细的原因。为了预防感冒，我们应该注意日常作息，不要把室内空调温度调得太低，还要保证充足的睡眠。如果在温暖的气候下外出淋雨，应实时擦干身体，穿上干燥的衣服。

　　适当排汗防暑。

　　湿度大，在没有适当运动迫使身体出汗的情况下，人体的热量很容易积聚在体内，出不去，导致中暑。此时可以在每天的清晨和黄昏适当运动，如快走、慢跑等。出门要注意。最好错开10:00-14:00的时间段。如果你必须外出，你应该提前补充足够的水。

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