食物中千焦换算卡路里(卡路里怎么计算千焦)，新营销网红网本栏目通过数据整理汇集了食物中千焦换算卡路里(卡路里怎么计算千焦)相关信息，下面一起看看。

　　众所周知，我们减肥最重要的是控制食物的热量摄入，热量计算的单位是卡路里。

　　热量的概念经常被人触及，营养学家用它来计算食物能量。

　　经过精确的实验，科学家们计算出

　　 1克蛋白质的能量是4卡路里，

　　 1克脂肪是9卡路里，

　　 1克碳水化合物相当于4卡路里，

　　一克膳食纤维等于两卡路里。

　　因为卡的计量单位太小。一个苹果约有6万卡路里，而慢跑半小时可消耗约30万卡路里。为了便于统计，营养界普遍采用“千卡”作为能量的单位。这里要特别注意的是，kcal又称“大卡”，也是我们的简称卡。比如一个苹果的热量通常是60卡，而不是60000卡！

　　我们的缩写卡=kcal=kcal。

　　但我们购买的大多数食品包装上都标有另一个卡路里单位：千焦(KJ)。那么千焦如何转换成我们容易理解的卡路里数呢？

　　转换公式如下：

　　 1千焦)=0.239千卡

　　 1千卡)=4.184千焦

　　这里有一个把千焦换算成千卡的快速方法：先把千焦除以4，然后减去百分之一的千焦，就是千卡。如果不需要太精确，数值除以4就够了。误差小于5%。

　　上图就是一个例子。2035 kJ，除以4，就是509；59减20(2035的百分之一)是489，这是估计的千卡值(准确值是486千卡)。

　　知道每100克有多少卡路里，然后乘以食品包装上标注的重量，就知道一包食品的总卡路里，以及每包是多少。

　　学会换算后，在超市买菜就可以轻松计算出食物的热量是否超标。记得关注我！

　　相关文章wwe女摔跤手(PW世界五大职业摔跤手)

　　路标图片(教你正确认识路标)

　　金雅拓(SIM芯片供应商金雅拓)

　　 5万日元等于人民币多少钱(日本女生带5万去中国旅游)

　　如何查话费(如何查自己的话费？)

　　晋江属于哪个省(泉州晋江在全国百强县中排名第五)

　　 a5纸的尺寸是多少厘米(13种复印纸的尺寸)

　　公安个人信息查询系统(输入姓名查询个人身份信息)

　　安徽特色菜(安徽“十大名菜”有哪些？)

　　沧源机场(中国前20大机场准备开工建设)

　　昆明有多少个机场(昆明两大机场列表)

　　 03H3(中国053h3导弹护卫舰)

　　更多食物中千焦换算卡路里(卡路里怎么计算千焦)相关信息请关注本文章，本文仅仅做为展示！