秋天越来越凉，但也有人觉得很热，好像有火在烧。那么秋季身材火辣是怎么回事呢？秋天身体燥热怎么办？

　　秋季身体燥热原因分析：秋季身体干燥、口干等症状可能是身体缺水的表现。从中医角度看，可能是肺热、阴虚肺燥、燥热伤肺所致。

　　建议：根据自己目前的情况，注意保暖防寒，饮食清淡消化，多吃水果蔬菜，多喝水，补充维生素和水分，保持皮肤清洁滋润，保证良好的睡眠。

　　分析：秋季气候干燥，容易出现口干、咽痛等症状。全身燥热，身体阴虚。秋季更容易出现各种阴虚燥热的症状。

　　建议：秋季注意补水。多喝水，多吃萝卜、梨、蜂蜜等润肺生津、滋阴清燥的食物。特别是梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺清燥等作用。尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、辣椒等燥热之品，少吃油炸、油腻食物，防止燥热症状加重。

　　秋天身体燥热怎么办？1.秋天多吃水果。秋天干燥的时候，体内的水分蒸发非常快，身体会有干燥的感觉。中医认为，秋天要生津。吃水果可以去除体内的热量，增加体内的水分，不会再觉得干燥了。平时可以多吃点葡萄。这个季节的葡萄不仅味道好，还能去火。有些人在秋天会喉咙发干，葡萄可以解决这个问题。

　　 2.秋季建议多喝粥和汤。平时多喝水，多吃有营养的食物。秋天空气中湿度降低，不像夏天那么容易出汗。这是因为体内的水分由于气候的原因被蒸发了，有些朋友会觉得秋天皮肤会变干。所以这个时候补充水分，多吃滋补的食物，是秋季养生的重点。

　　 3.秋季饮食宜清淡，辛辣食物尽量不吃。这类食物的刺激会增加身体的内热和燥热，油腻的食物也是如此。这些食物都是消耗津液的，这些食物吃多了会加重秋燥的危害。要以清淡易消化的食物为主，为冬季人体进补的到来做好身体准备。

　　秋季如何防燥热1冰糖银耳汤很好的解决了这种现象。将银耳、冰糖和水一起煮，每天早晚食用，可以有效缓解此类症状。

　　百合梨汤也是很好的食物。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺除燥的功效。百合煮汤可以有效防止燥热。这类食物适合肺热咳嗽、小儿风热、咽干咽痛的患者食用，对高血压、肝硬化患者也有一定的益处。

　　预防秋燥的3种水果：梨、甘蔗、山楂、葡萄、柚子、石榴苹果。这些水果可以有效地帮助人们预防秋燥。