前段时间有朋友咨询说：“结婚才三年，我们就吵了三天。我们该怎么办？”其实，如果你把每一天都当成生命的最后一天，真爱就会油然而生。

　　吵架不是因为我们不爱对方，而是因为我们的沟通方式有问题。沟通不畅会让两个人的矛盾升级，甚至婚姻都岌岌可危。

　　但是好的沟通可以让两个人的感情越来越好，相处越来越和谐。

　　任何男人和女人都像来自不同国家的人。结婚几年后，因为沟通方式不同，会有矛盾和分歧，会有误会，会有烦恼。

　　怎样才能解决很多因分歧而产生的矛盾？

　　其实不难。

　　做好两件事，即“理解和学习伴侣的语言”和“改变沟通方式，建立良好的联系”，是有好处的。

　　一、应该如何理解和学习伴侣的语言？首先，真正了解一个人最好的方法就是倾听。倾听是一种连接，一种关怀，是给爱人最好的礼物。

　　其实，倾听不仅仅是听到对方说了什么，还要尽可能理解对方的情绪。

　　这就要求我们把注意力集中在伴侣表达的内容上，而不是去想我们接下来要说什么。这一点很重要，因为我们在说话的时候，往往下意识的，在知道对方想说什么之后，就听不到他接下来要说什么了。但这样其实会影响双方的情感互动，让对方觉得自己不被重视。

　　正确的做法是继续集中注意力，当你的另一半和我们交流时，你可以试着重复他刚才提到的一些小细节，告诉他自己的感受。

　　这样做不仅会让我们的伴侣感到被重视，还会让我们直接从伴侣那里知道我们对他情绪的理解是否正确。

　　除了这种特殊的谈话，平时，我们也需要有意识地去倾听对方，了解他到底想表达什么。

　　有些人可能会觉得奇怪。如果说出来，不就是他想表达的吗？不完全是。

　　例如，当夫妇决定出去约会时，妻子通常会打扮自己，但当该出门时，很容易准备好。

　　如果我丈夫过来问，“亲爱的，你要花多长时间？”我老婆大概会随口回答：“再给我五分钟。”

　　如果我老公当真了，这个时候很可能会出事。五分钟后，他会很着急，然后推。但我老婆也很委屈，因为她说这五分钟只是为了表达“我还需要一点时间，但我也说不准需要多久”。

　　你看，不同的人说同样的话有不同的意思。这会导致相互理解出现偏差。要解决这个问题，我们需要多关注这些小细节，了解对方的“语言”，知道他真正想表达的是什么。长此以往，误解会越来越少。

　　在理解了对方的“语言”之后，我们需要做的就是努力学习对方的语言。

　　具体来说就是反映对方的行为和语言。我们可以观察伴侣在生活中的细微行为，在交谈中偶尔会用到对方的手势。除此之外，你还要观察伴侣的说话方式，用他通常的方式和他交流。如果你的搭档说话简洁，你也要控制好自己说话的节奏。而如果你的另一半比较细腻，喜欢谈感情之类的细节，你也可以多配合。

　　事实上，不仅与我们的伙伴，而且与其他人，我们可以使用反射的技术使我们的交流更加顺畅。

　　但需要特别提醒的是，反思的度一定要把握好。毕竟映射不像模仿，没必要夸大他人的行为或语言。相反，反思要求我们做的是润物细无声，用对方熟悉的动作和语言，让对方感到亲近和好感。

　　第二，改变沟通方式，建立良好的联系。首先，我们要做的是接受彼此的差异。

　　其次，和伴侣交流时，多使用他的语言。

　　在接受了差异，用对方的语言交流后，我们需要很好的表达自己的情绪。

　　与女性相比，男性在情感表达上更为克制。

　　具体来说，男性需要对自己表达情绪的方式有一个合理的定位，即不需要像女性一样把自己的情绪全部表达出来，但可以尝试更多的表达出来。

　　明确定位后，再有意识地观察周围人表达情绪的方式，从简单的表情开始，比如“今天工作不顺利，有点不舒服。”这样说你的感受。多练习，多和老婆沟通，让她知道你也在努力学习表达自己的情绪。

　　作为妻子，你一定要有耐心，千万不要在丈夫试图向你表达情绪的时候打断他。因为这种打断，很容易让丈夫选择退缩，然后不愿意继续尝试。

　　另外，需要特别提醒的是，用对方的语言与对方交流，并不意味着我们要完全放弃自己的语言和喜好。只是我们需要找到一个平衡点来和伙伴沟通，保持沟通的灵活性。

　　田豫老师：冥想导师@家庭情感专家，20年数万个成功实战案例，帮你解决烦恼焦虑。

　　田豫：如果你有心事，又无处倾诉，你可以私信告诉我，让我帮你解开。

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