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增强饱腹感

红薯比普通主食淀粉少，但饱腹感强，可以控制食量，有助于减肥。

促进排便

红薯中的膳食纤维是大米的两倍多。用红薯代替部分主食，大量的膳食纤维可以帮助胃肠道增强蠕动，促进排便，从而达到减肥的目的。

补充营养

红薯富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。可以为人体新陈代谢提供营养，保证身体的营养供给。

护肤健身

“黄聪”红薯含有大量的-胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，从而起到保护视力、调节皮肤新陈代谢、维护皮肤健康、防止肥胖的作用。

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