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很多人不知道菲利克斯俱乐部的训练方法，所以今天我想和大家分享一点经验，希望能帮到你。

菲利克斯棒的训练方法

1.飞棒非常适合那些看重健康或者想要拥有健康的人。在飞棒练习过程中，躯干深层肌肉、所有腹肌和所有肩部肌肉，包括结缔组织，都会同时得到强化，达到最深层。

2.腹部和臀部会变得紧实，胸部和三头肌会得到锻炼，长期会促进新陈代谢。

3.这种前所未有的锻炼方式还能极其有效地美化身体姿态，所有的肩带都会向下拉伸。

4.协调和感觉运动功能的每个部分都将得到改善。这种灵活的新型健身器材能在短时间内为你塑造出真正男人的身材。

5.这种可以带来高频振动的健身器材，可以让骨面上松弛的肌肉摇摆起来。

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