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　　用这种苹果组合，七天就能快速瘦下来，大肚子没了，变得更瘦更漂亮。春天很快就要结束了，这将是一个炎热的夏天。都说春天不减脂，夏天就难过。我老公，瘦了30斤，改变了饮食习惯，现在每天晚上都很早吃晚饭。今天，我想和你们分享一下我丈夫经常吃的苹果和黄瓜。这种吃法作为减脂晚餐的代餐非常好。七天减脂的朋友可以试试。看看我是怎么做的！

　　首先我们准备一根黄瓜，用削皮刀把它削掉。黄瓜含水量高，热量低，饱腹感强，维生素丰富。一百克黄瓜仅含16卡路里左右。最主要的是黄瓜中含有丙醇二酸，可以阻止体内的糖分转化为脂肪。去皮后，放在一边备用。

　　接下来，我们再准备一个苹果，把它削掉。苹果是我老公减脂期间吃的最多的水果，热量低。关键苹果含有大量的粗纤维素，有助于大体积排出。不仅如此，平时多吃苹果对我们的皮肤也很有好处。

　　不要把剥好的黄瓜皮和苹果皮扔掉。放在碗里，加一勺盐，用手抓拌。这种盐具有消毒和杀菌作用，因此它能除去黄瓜和苹果皮、工业蜡纸等上的灰尘。

　　搅拌30秒左右，然后我们加入清水，清洗干净，再洗一两次，直到清洗干净的水变得清澈为止。

　　清洗后，倒入漏水的盆中沥干水分。黄瓜皮中含有一种苦味物质，可以用水煮，帮助排出体内垃圾。

　　接下来，我们将黄瓜皮和青瓜皮倒入砂锅中，加入一些水，用大火煮五分钟。

　　先把黄瓜洗干净切成小块，然后去掉苹果核，把苹果肉切成小块。

　　切好后，我们把它放在碗里。

　　这时候我们的果皮水也熟了。让它冷却到50度以下。

　　让我们在黄瓜和苹果肉中加入一勺蜂蜜。蜂蜜对减脂老公很有好处，还能帮助体内垃圾排出。

　　再加一勺白米醋吧。白米醋中含有醋酸，可以分解体内脂肪和糖分。

　　然后我们加入两勺果皮水，用勺子搅拌均匀，就可以吃了。这种减脂餐作为正餐的替代品，热量很低，饱腹感特别强。我们可以在6: 30前吃。