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没有热身

之前做引体向上，热身不够，背部和颈部没有分开运动，突然的高强度运动造成颈部损伤。

力量过大

做向上时，力量过大，次数过多，用尽时牙齿还卡着，用了颈部力量，造成颈部用力过度，颈部劳损。

错误的姿势

做引体向上时，姿势不正确。你不是用肩膀和手臂的肌肉来推动身体向上，而是拉伸你的脖子并向上倾斜，导致颈部劳损。

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