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俯卧撑后第二天的肌肉酸痛是肌肉纤维受损发炎引起的，不是乳酸。他属于延迟性肌肉酸痛。

肌肉酸痛的延迟发作

延迟性肌肉酸痛一般在运动一天后出现，1-3天内疼痛剧烈，并伴有肌肉僵硬的症状。轻者按压会引起疼痛，重者肌肉肿胀。这是因为运动刺激肌肉反复收缩和拉伸，导致肌肉纤维轻微撕裂，从而引起炎症和肌肉疼痛。

急性肌肉酸痛

急性肌肉酸痛是由于无氧运动产生的乳酸在肌肉中积累，但运动后会立即出现，很快就会消失。

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