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姿势不正确

一般负重深蹲后腰痛都是姿势不正确造成的。

如果弓着腰深蹲，不把背挺直，会把大量的力量转移到腰部，对腰部造成很大的压力，容易导致腰部劳损和腰痛。同时还会造成腰椎间盘被挤压，容易导致腰椎间盘突出，腰痛。

由腰椎疾病引起的

如果患有腰肌劳损、腰椎间盘突出，也会导致负重深蹲后腰痛。

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