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力量不足

我们需要用手臂的力量来支撑整个人，但并不是手臂是我们的主要力量。

如果你感觉手臂很累，可能是因为你的臂力不强，超过了你臂力的负荷，所以你在做平板支撑的时候感觉手臂很累。

锻炼时间

其次，锻炼时间可能太长，因为平板支撑主要锻炼我们的核心力量，而手部力量起辅助作用。如果长时间坚持平板支撑，会比较累。

长期压迫手臂可能会造成手臂酸痛，而如果我们长时间保持一个动作，手臂肌肉就会僵硬，从而使手臂疲劳。

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