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睡姿俯卧对身体影响较大，躺在床上的姿势容易造成肩颈背痛，影响脊柱健康。更有甚者，长时间俯卧会对胸部造成压力，导致不适或呼吸困难。

右侧卧是一种很好的睡姿，但右侧卧会增加胃肠消化液反流的时间，加重反酸现象。而且向右睡还会降低淋巴系统的功能，恶化身体的循环，堵塞淋巴，长期积累毒素。

向左睡是最好的睡姿，因为胃和胰腺大多在身体左侧。向左睡可以使胃液正常流动，帮助消化系统运转。另外，身体左侧还有很多淋巴相关的器官，包括我们的心脏。向左睡有助于心脏输送血液，也有利于淋巴液流入胸管，加速身体排毒。

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