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鲍比跳是一项高强度的全身运动。如果天天练，会造成肌肉紧张。这样一来，肌肉群得不到足够的休息，反而会增加身体的负担，对身体造成一定的损害。另外，鲍比的动作可能因为肌肉疲劳而不正确，也会影响锻炼效果。最好是隔一天做一次Bobby jump运动，这样既能获得更好的运动效果，又不损害身体健康。

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