霍思燕瘦身方法大揭秘，明星霍思燕减肥法-东辰安华生活网

　　 “减肥可以改变你的人生。”这绝对是肺腑之言。

　　多少人，减肥成功后，脱胎换骨，整个世界都不一样了！娱乐圈很多明星都用自己的经历证明了这一点。还记得《千山暮雪》中迎儿胖乎乎的身材曾被网友调侃为“没有女主角”。男神彭于晏雨燕小时候也是个不折不扣的小胖子。瘦身成功后，他成为万千少女的男神。

　　霍思燕，瘦身前后反差强烈的明星，绝对惊艳。出道后的霍思燕总是给人一种瘦瘦的小仙女的样子。没想到她怀孕后胖的畸形，从80斤变成了160斤的胖子。

　　看这变化，是不是震到下巴了？不过后来霍思燕在接受采访时表示，她很开心也很胖，怀孕期间超级开心。我丈夫杜江对自己很好。所有的家务，包括带儿子，换尿布，洗衣做饭，陪他玩，都是他一个人承包。他说，你老婆的家事不用管，你管漂亮就行了。老婆怀孕的时候，早晚从脚上往脖子上涂孕妇油。她还发誓生下孩子后不会有任何痕迹。尽管她又胖又畸形，杜江告诉霍思燕她是最漂亮的。

　　尽管杜江这么说，但网民们并没有手下留情。他们说霍思燕本来就比杜江大，现在又胖又丑，根本配不上杜江。面对这些留言，不可能说霍思燕不难受，但是霍思燕还是很好的生了孩子，而且以惊人的速度，4个月瘦了160斤到92斤，又变回了小仙女！

　　让网友惊叹的正是这组照片。又不像生了孩子的妈妈。简直就是二十多岁小姑娘的身材。跟完全怀孕差太远了，还这么励志。穿着这件超紧身的运动套装，霍思燕用自己的努力回应了那些谣言。

　　一个少女，腰细腿小，皮肤白嫩滑实，有适当的活力。产后减肥成功的霍思燕是怎么做到的？

　　 (一)少盐，少碳水化合物要减肥，就必须控制饮食。霍思燕说，当你母乳喂养将近6个月的时候，你停止了你的晚餐。平时三餐低油低盐低水，同时保证营养，这成了她的科学瘦身标准。这种饮食习惯被她祝福了很久，这才是保持好身材的方法。

　　 (2)坚持喝红豆薏仁水。霍思燕是容易浮肿的体质。怀孕看起来胖很大程度上是水肿造成的。所以她找到了消除水肿的好方法：喝红豆薏米水，这是她在子曰小中心学到的。

　　这种饮料的制作方法很简单：红豆薏米加水煮成汤，锅煮15分钟，然后关火，再炖15分钟，每天当水喝。她说：继续喝。一周瘦5斤很正常。

　　 (3)选择适合自己减肥的运动，就是闭上嘴，伸开腿。坚持锻炼是必要的。为了快速减肥，霍思燕锻炼得非常自律。首先，他聘请了一名专业教练。他每天坚持跑步一个小时，做各种力量训练，假期也不会停。

　　霍思燕特别告诉网友，要选择适合自己的运动。她减肥前练过高温瑜伽，发现很容易疲劳，身体不适。所以我改成了常温瑜伽，效果很好。之后配合一些姿势训练，效果很好。现在她也在坚持这些运动。

　　除了这些运动，霍思燕还喜欢滑雪、羽毛球、爬山等户外运动，这些也是减肥的好方法。

　　半年瘦了80斤的霍思燕，真的给我们展示了一个“整容”减肥的案例。你可以试着学习一下她的减肥方法。所以你也可以有小蛮腰和漫画腿。

　　这身材怎么能不让人羡慕呢？尤其是一双又细又直的腿，给颜值加分。如何锻炼腿部线条，以下动作可以帮到你：左右腿每组动作做20次，每天做三组。

　　这些动作对瘦腿很有效，霍思燕也会这样锻炼！