在日常生活中，“痛”几乎无时无刻不在困扰着我们，无论是头痛、肌肉酸痛，甚至是女生身体上的疼痛，都常常让我们无法专心做事。但是很多人担心吃止痛药会有副作用，所以每次疼痛袭来就开始忍耐，直到忍不了才勉强吃止痛药。其实不用这么辛苦。本文介绍以下八种食物的治疗作用，可以缓解身体不同的疼痛。下次，如果疼痛很烦，又不想依赖止痛药，试试下面这些食物的止痛效果吧！

　　头痛：咖啡脑部血管扩张是头痛的主要原因，咖啡中含有的咖啡因能抑制血液流动。如果不过量饮用，可以有效缓解头痛症状，减少服用止痛药的机会。

　　如果感冒头痛，可以喝一点。如果发烧，建议不要喝。因为感冒发烧需要更多的休息，咖啡中含有大量的咖啡因，不仅不会改善人的精神，反而会使人的精神状态变差，有时还会加重病情。而且，感冒发烧的时候，要捧一些低热量的食物。咖啡热量高，喝了会很难过。所以感冒发烧的时候最好不要喝咖啡。

　　肌肉过度紧张，南瓜子过度活跃，容易导致偏头痛。南瓜籽含有被称为木脂素和植物甾醇的多酚，具有镇静作用，可以缓解紧张情绪，改善偏头痛症状。

　　与经前综合征相关的疼痛坚果“经前综合征”通常出现在女孩月经开始前一周左右，可伴有乳房胀痛、背痛或腹痛等症状。坚果可以缓解不适。杏仁是一种营养丰富的坚果，含有钙、铁、锰等矿物质。锰能有效改善情绪，防止肿胀，钙能减缓痉挛症状。开心果含有维生素B6，可以降低血液中的雌激素水平，调节月经失调等问题，对改善疼痛也有很大帮助。

　　关节疼痛的樱桃富含花青素、维生素C和铁，能有效缓解炎症症状，适用于治疗关节炎疼痛症状。研究表明，每天吃20个酸味的樱桃，可以抑制关节炎和痛风引起的疼痛。

　　姜黄中的姜黄素具有抗炎和抗氧化作用。据研究，姜黄对去除骨关节炎有意想不到的效果，能有效缓解关节疼痛。

　　肌肉酸痛吃生姜生姜一直被认为是治疗感冒、缓解肠胃不适的良方，因为它能促进血液循环，保持身体温暖。此外，研究进一步指出，在日常饮食中加入姜片可以防止肌肉酸痛，并有消炎作用。

　　消化问题和疼痛椰子椰子本身含有丰富的纤维、维生素和矿物质，能改善肠道环境，促进胃肠蠕动和复活肠道细菌，发挥消炎抗菌作用。

　　薄荷有镇静作用，可以缓解紧张情绪，放松心情。此外，新鲜薄荷和薄荷茶能促进肠胃气体的消化和排出，有效缓解因消化不良引起的胃部不适，或因情绪激动引起的胃痉挛和腹痛。