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　　据相关研究表明，不同颜色的被子对人体的大脑刺激不同，从而对睡眠的效果和质量产生不同的影响。通常情况下，一床轻薄的被子可以让人心情平静，有助于睡眠。颜色鲜艳的被子容易使人兴奋，不利于睡眠。

　　适合睡觉的被子颜色有蓝、黄、白、橙、粉。这些颜色可以缓解人的紧张情绪，让大脑保持温和的状态。尤其是蓝色，是一种无刺激性的颜色。当你看到蓝色时，它会分泌一些褪黑激素，可以减少皮质醇的产生，而一些柔和的黄色调可以营造一个安静的环境，可以在一定程度上缓解人的压力，使人心情更加平静。

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