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　　晚上刷牙。晚上刷牙的好处：

　　 1.晚上刷牙可以有效保持良好的口腔卫生。

　　 2.晚上刷牙时间充裕，有效控制口腔内牙菌斑。

　　 3.晚上刷牙后，嘴里不吃任何食物，可以保持相对稳定的环境，有效控制牙龈炎、牙周炎的发生。

　　 4.晚上刷牙可以有效消除口臭，有利于身体健康。

　　刷牙是清除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法。也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最重要手段。

　　选择合适的牙刷、牙膏和刷牙方法，有助于最大程度地控制牙菌斑，保持口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙的方法不当，不仅达不到刷牙的目的，反而会导致各种不良后果，最常见的就是牙龈萎缩，牙齿颈部出现楔形缺损。

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