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因为游泳是一项无重量的运动。

跑步是一项陆上运动。上肢的重量会对腰部和下肢造成一定的负荷。体重越重，负荷越重，运动越累，还可能损伤下肢关节和骨骼。

而游泳是在水中，水中的浮力会分担一部分身体的重力，下肢和腰部的负荷也没有那么重，关节和骨骼也不会那么容易受伤，所以游泳会比跑步轻松。

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