小腿酸怎么回事(我的小腿总是酸痛是怎么回事啊)
其实小腿酸怎么回事的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解我的小腿总是酸痛是怎么回事啊，因此呢，今天小编就来为大家分享小腿酸怎么回事的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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小腿如果出现了酸胀的话，首先就是要排除是不是由于过度劳累的原因，可以通过适当的推拿按摩和理疗，看是否能够改善，如果不能够改善的话，也可以考虑去做一个彩超的检查，排除一下有没有静脉曲张或者是静脉回流差等因素造成的，同时想要锻炼的话，一定要避免过度的劳累。
小腿总是酸痛是经常的从事一些长距离行走，或者是长时间地进行一些重体力的劳动，以及长时间的站立，导致局部的肌肉发生了劳损，以及筋膜发炎而导致患者出现的疼痛，身体内缺钙，或者是由于受到了风寒的刺激而诱发出现的酸痛。
很多人的职业需要久坐或者久站，尤其是女孩子需要整天穿高跟鞋，无论哪种情况都会让我们的小腿水肿，晚上回到家躺在床上摸着自己因为水肿硬邦邦的小腿实在非常难受。
不仅是难受，如果睡前小腿的水肿没有缓解的话，很可能要面临早晨脸肿成猪头的情况。
此外，运动之后没有及时拉伸，也会造成小腿僵硬，肌肉堆积，形成难看的肌肉腿。
FitGirl在这里教给大家一个穴位，每天只需要5分钟就能缓解一天的小腿酸胀，那就是后承山穴。
承山穴位于小腿后部腓肠肌、比目鱼肌和跟腱的交界处，大家在摸摸自己这个穴位的时候，有没有感觉硬邦邦的，形成了结节？作为三个肌肉的交界点，经常会由于肌肉长时间的紧张而崩在一起。
所以这个位置的放松尤为重要，通常按摩后的效果立竿见影，马上就会感觉到小腿的紧绷感消失了，肌肉松软有弹性，腿部感到轻松，一天的疲劳都缓解了。
大家在按摩的时候可以用筋膜球或者刮痧板点刺后承山穴，也可以用泡沫滚轴直接放松。
如果按摩前再加上热水泡脚的步骤，还可以加速血液循环、提高代谢率而达到瘦腿的目的哦。
引起小腿酸痛的原因有多种，如果久不运动，突然走路过多或是跑步等，会引起小腿酸痛的感觉。还如果有下肢静脉曲张的病症也会有这样的症状表现，还有与代谢有关的病症，如低钾症的病症，也有这样的病症，下肢肌肉感觉异常等，需要去医院进行检查鉴别。
好了，关于小腿酸怎么回事和我的小腿总是酸痛是怎么回事啊的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
