老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于帮助睡眠的中药排行榜和脾虚引起失眠多梦吃什么中药的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享帮助睡眠的中药排行榜以及脾虚引起失眠多梦吃什么中药的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 西洋参能改善睡眠吗
2. 脾虚引起失眠多梦吃什么中药

西洋参属于中草药，也属于滋补类的产品，西洋参它的主要作用是滋阴，改善睡眠效果不是太明显，如果睡眠质量差，可以选择安神补脑液来进行治疗，当时不要喝任何提神的药物，比如浓咖啡，适当的运动也可以帮助睡眠，运动可以消除紧张感，使身心放松。

脾虚引起的失眠多梦可以口服健脾丸或者是归脾丸，人参归脾丸等进行调理，在这期间不要吃生冷辛辣和刺激性的食物，以免影响到药物的治疗功效，不要喝酒，不要喝咖啡，也不能喝浓茶，多喝温开水促进代谢，饮食的口味要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。

关于帮助睡眠的中药排行榜的内容到此结束，希望对大家有所帮助。