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本文目录

  1. 西洋参能改善睡眠吗
  2. 脾虚引起失眠多梦吃什么中药

西洋参属于中草药,也属于滋补类的产品,西洋参它的主要作用是滋阴,改善睡眠效果不是太明显,如果睡眠质量差,可以选择安神补脑液来进行治疗,当时不要喝任何提神的药物,比如浓咖啡,适当的运动也可以帮助睡眠,运动可以消除紧张感,使身心放松。

脾虚引起的失眠多梦可以口服健脾丸或者是归脾丸,人参归脾丸等进行调理,在这期间不要吃生冷辛辣和刺激性的食物,以免影响到药物的治疗功效,不要喝酒,不要喝咖啡,也不能喝浓茶,多喝温开水促进代谢,饮食的口味要清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。

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