佛手瓜可以生吃与凉拌凉拌吗(佛手瓜的吃法凉拌)，新营销网红网本栏目通过数据整理汇集了佛手瓜可以生吃与凉拌凉拌吗(佛手瓜的吃法凉拌)相关信息，下面一起看看。

　　木瓜可凉拌食用，富含蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、钙、铁、磷等矿物质。冷食可以减少营养成分的流失，食用价值更高。另外，在水中焯水30 ~ 60秒，可以改善口感，增加食欲，但体寒体弱者应少食。

　　木瓜可以凉拌食用。

　　木瓜又叫千金瓜、手金瓜、风金瓜，可以当菜吃，也可以当水果吃，凉拌着吃味道更好。木瓜富含蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、钙、铁、磷等矿物质。冷食可以减少营养成分的流失，营养价值更高。

　　先将凉拌佛手瓜洗净切丝，放入锅内热水中焯30 ~ 60秒后冷拌，软化膳食纤维，改善其色泽和口感，增加食欲。但需要注意的是，焯水时间不能过长，以免佛手瓜被烫熟，然后放入冷水中，晾凉沥干，加入调味料搅拌均匀。

　　木瓜是一种凉性食物。适量食用可以为人体补充营养。过量食用会加重体内寒气，使身体变弱，引起腹痛、肠胃腹泻。建议每次食用不超过250 ~ 500克。体寒体弱的人最好不吃或少吃。

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