大家这辈子应该都吃过柠檬，那么你了解柠檬吗？今天就和大家一起来看看吧。柠檬蜂蜜水有什么功效，怎么制作？边肖，让我们一起学习吧。

　　柠檬蜂蜜水的功效1。肾结石的预防和治疗

　　柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以有效抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石数量。美国泌尿学协会年会上发表的研究成果也证明，经常饮用含有柠檬汁的饮料可以提高尿液中柠檬酸盐的水平，这种化学物质可以有效防止尿液中的矿物质在肾脏中形成晶体，即肾结石。所以，想要保护肾脏，喝柠檬蜂蜜水是非常好的选择。

　　二。美丽美丽

　　很多朋友都知道，用蜂蜜洗脸对滋养皮肤有很多好处。你知道吗？你知道吗？喝柠檬蜂蜜水还有美容养颜、滋润皮肤的作用。柠檬富含维生素C，所以柠檬水是美容佳品。可预防和消除皮肤色素沉着，美白肌肤。

　　第三，祛痰止咳

　　鲜为人知的是，柠檬蜂蜜水还可以祛痰止咳，祛痰效果比橘子、柑橘强很多。柠檬汁中加入温水和蜂蜜，喝后可以把喉咙里积的浓痰咳出来。感冒初期，不妨配柠檬和蜂蜜一起喝，可以缓解咽痛，减少咽干等不适。

　　四。心血管疾病的预防和治疗

　　经常喝柠檬蜂蜜水还可以防治心血管疾病。因为柠檬水可以缓解钙离子对凝血的作用，可以有效预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。而且柠檬蜂蜜有促进肠胃蠕动的作用。所以喝柠檬蜂蜜水也可以治疗便秘。对于习惯性便秘的人来说，喝柠檬蜂蜜水是一个非常好的方法。

　　柠檬蜂蜜水的制作方法1。柠檬用清水冲洗干净，表面抹一层盐，轻轻擦洗表面，用清水冲洗干净；

　　 2.将柠檬切成薄片；

　　 3.将柠檬片放入凉开水中，然后加入蜂蜜冲泡。

　　孕妇可以喝蜂蜜柠檬水吗？孕妇可以适量饮用蜂蜜柠檬水，因为蜂蜜柠檬水含有多种营养元素，对孕妇自身及其胎儿的生长发育大有裨益。第一，蜂蜜含有多种微量元素和维生素。孕妇适当饮用可以护发护肤，还可以缓解便秘的症状。此外，还有安神补脑、养血滋阴的功效。其次，柠檬富含维生素C，孕妇每天可以适量喝一点。可以促进血液循环，帮助孕妇消化，防止水肿，促进胎儿的生长发育。但是孕妇喝蜂蜜柠檬水要注意不要直接喝蜂蜜柠檬水，因为蜂蜜中含有很多酸性物质。空腹喝容易导致孕妇胃酸增加，胃溃疡。其次，不要狼吞虎咽，否则可能会导致恶心呕吐。

　　喝柠檬蜂蜜水有什么意义？1.避免空腹喝柠檬水。

　　柠檬含有柠檬酸等多种酸性物质。如果空腹喝太多柠檬水，容易刺激胃酸分泌过多，引发胃病。尤其是脾胃功能不好的人，小孩和老人。当然，空腹喝少量轻度浸泡的柠檬水也没什么大问题。

　　 2.避免热水浸泡柠檬水。

　　做柠檬水的时候，注意不要用热水，尤其是刚烧开的水，容易破坏其中的营养成分。另外，热水做的柠檬水会更酸。一般来说，可以用60摄氏度的温水冲泡柠檬水。

　　 3.避免整天喝柠檬水

　　我们说的全天喝柠檬水，是指冲泡好的柠檬水只能在杯子或者其他容器里喝一天。这是不对的。柠檬中含有的维生素C虽然可以抗氧化，但是很容易被氧化。时间长了，柠檬水的营养就所剩无几了。我们一般认为柠檬水的最佳饮用时间是半小时到一小时。