蔬菜鸡蛋卷的做法大全窍门窍门(蔬菜蛋卷详细做法)，新营销网红网本栏目通过数据整理汇集了蔬菜鸡蛋卷的做法大全窍门窍门(蔬菜蛋卷详细做法)相关信息，下面一起看看。

　　对于发育中的孩子来说，早餐很重要。既能打开味蕾，又能补充一天的营养。早餐一定要吃好，饮食上可以多吃富含蛋白质和钙的食物，有助于成长。

　　蛋卷的做法很简单。适量的蔬菜切碎，配以火腿片和鸡蛋，营养搭配，更健康。鸡蛋是生命中必不可少的营养素。蛋白质的含量很高，很容易被身体吸收。吸收率高达98%，比喝牛奶还强。可以满足每天的钙需求，长高也没啥担心。

　　材料：鸡蛋4个，胡萝卜半根，青椒半个，葱花适量，火腿1片，油和盐适量。烹饪步骤：33601。准备胡萝卜、青椒、葱花，清洗干净，切成丁，不要太大。我认为它们已经熟了。

　　 2.火腿切片切丁备用。

　　 3.将切好的材料放入容器中。

　　 4.加入鸡蛋和盐，搅拌均匀，不要用力。会有很多泡沫。

　　 5.在平底不粘锅中加入少许油，倒入一层薄薄的蛋液，

　　 6.让蛋液凝固均匀，从边缘卷起一半！跟紧了。

　　 7.把卷好的蛋卷往下拉，边缘会有缝隙。将蛋液连同凝固的鸡蛋一起倒入，小火慢煎。

　　 8.卷起同样的动作，倒入蛋液！可以重复4次左右，会后再慢慢炒一会。

　　 9.放在砧板上，切成块。配番茄酱也很好吃。

　　 10.摆盘子

　　来源：香哈菜谱

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