荔枝吃多了会引起(荔枝吃多了有什么危害?)，新营销网红网本栏目通过数据整理汇集了荔枝吃多了会引起(荔枝吃多了有什么危害?)相关信息，下面一起看看。

　　荔枝吃多了有什么危害？每天吃多少荔枝合适？

　　 1.荔枝吃多了有什么危害？

　　首先会导致血糖升高。荔枝含糖量很高。吃多了会导致血糖升高，尤其是糖尿病患者，尽量少吃。

　　其次，荔枝性温，吃多了容易引起身体上火。尤其是体质偏热的人，吃了大量荔枝后容易长痘痘，喉咙痛。

　　第三，它还会让人生气、易怒和兴奋。如果空腹吃大量荔枝，也会引起腹泻等症状。

　　 2.荔枝吃多了怎么办？

　　荔枝是一种温热的水果。吃多了容易导致便秘、上火、口腔溃疡、扁桃体炎，进而导致失眠狂躁。所以要注意饮食清淡。我们可以多喝小米粥，多吃新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜、葡萄、猕猴桃等。避免紧张和压力，适当运动。如果有一些上火的症状，可以服用一些清热解毒的药物，如清火治麦片、牛黄上清丸等。

　　 3.每天吃多少荔枝合适？

　　一般建议每次吃0.25kg以内，根据大小分成10个左右的荔枝。荔枝是一种温性食物，适合肠胃虚弱、怕冷的人食用，但不适合上火、咽喉肿痛、感冒或长痘的人食用。荔枝的营养价值很好，含有碳水化合物、维生素B、钙、磷、硒等多种营养成分。但孕妇不宜多吃荔枝，一般100到200克就够了。

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