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一般来说，有些人跳肚皮舞时肚子变大，主要原因是方法不对。下面这些不当做法，会让他们的肚子变大。

饮食不当

因为肚皮舞消耗大量的能量，结束后，人的食欲会因为饥饿和疲劳而大大增加。这时候如果他们不控制饮食，暴饮暴食或者吃一些高脂肪高热量的食物，可能会导致摄入的热量多于消耗的热量，导致肚子变大。

错误的姿势

有些人在没有专业老师指导的情况下，自己练习肚皮舞。此时可能出现姿势错误，用力不正确。比如肚皮舞的正确发力，需要用到核心肌群，而不是抖肚子。如果在练习过程中没有运用核心肌群的控制，只是用肚子发力，长期练习会让肚子越来越大。

还有一种错误的姿势，比如撅嘴跳，导致尾椎没有垂直向下。同时跳舞的时候肚子是凸出的，长此以往肚子会越来越大。

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