女士如何测自己体脂含量高(女士如何测自己体脂含量多少)、本站经过数据分析整理出女士如何测自己体脂含量高(女士如何测自己体脂含量多少)相关信息，仅供参考！

对于爱美的女性来说，保持好身材是非常必要的。那么如何知道自己的体脂含量呢？方法

1.一般来说，女性体脂率超过28%就是肥胖。30岁以上的成年女性有30%以上，30岁以下的女性有27%以上，看起来并不胖，但因为体内脂肪比例过高，属于隐性肥胖。如果有人超重，但体脂率只有20%，就不能称为肥胖；相反，如果体重不高，但体脂率在30%以上，仍认为是肥胖。

2.测量体脂率的方法比较复杂。即使是BIA测量法也要经过各种计算，即体脂百分比：[b]体脂%=(4.570/体密度)，比较麻烦。

3.对于注重健康的爱美女性来说，其实不需要这些麻烦的计算就可以达到测量体脂的目的。

4.网上有测量体脂的功能性体脂秤，不仅有数据分析，还有运动建议和饮食计划等。从而可以轻松完成体脂检测。

更多关于女士如何测自己体脂含量高(女士如何测自己体脂含量多少)的请关注本站。