生蚝的功效与作用生蚝的营养价值(2)(吃生蚝的好处和功效与作用)-东辰安华生活网

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　　许多沿海城市如厦门、广东等。有吃牡蛎的习惯。现在很多内陆地区的夜市摊也有这样的海鲜。很多人吃牡蛎最常说的一句话就是牡蛎壮阳。那么真的是这样吗？今天我们就来一起探讨一下牡蛎的真正功能和七大好处。

　　牡蛎营养丰富，强壮有力。

　　我们首先要知道的是牡蛎的药性是什么。牡蛎在中医里是这样定义的。古代医生认为牡蛎是寒性食物，所以有平肝潜阳的作用，也就是我们所说的壮阳。事实上，牡蛎不仅能壮阳，还能帮助我们安神。它们是许多很好的镇定剂。牡蛎不仅是活血化瘀的好食物，我们还会和你详细分享牡蛎的好处。在分享之前，我们总结了以下几点，也就是牡蛎的七大好处。

　　牡蛎的第一个好处是营养丰富，强壮。牡蛎为什么有这样的功效，主要是因为它们的身体是很好的天然保健品。牡蛎含有丰富的氨基酸，还含有我们身体所缺乏的各种微量元素和稀有元素。其中，化合物锌就是其中之一。不仅如此，其中的钙含量也非常丰富，所以经常吃牡蛎确实可以提高人体免疫力，壮阳。

　　第二个好处是生蚝含有大量的牛磺酸，牛磺酸是帮助我们降血脂、降血压的主要成分，所以生蚝有降三高的功效。

　　第三个好处是镇静安神。生牡蛎含有一种叫做硒的微量元素。硒的作用是帮助我们调节神经兴奋等等，主要是稳定情绪。

　　第四个好处是可以帮助我们的大脑发育，可以提高智力，健脑。这是因为它含有牛磺酸。当然牛磺酸本身是达不到这种效果的。他还需要两个好伙伴，即DHA和EPA。这三种元素是智力发展所必需的重要养分。巧的是，小牡蛎满足了你的所有需求。

　　第五个好处是帮助我们增强肌肉和骨骼。为什么会有这样的效果？也和他体内的元素有关，除了对钙的吸收，还能帮助我们加强骨骼和肌肉的发育。

　　第六个好处和第七个好处可以归为一个，就是长寿美容。其实这也离不开牡蛎所含的核酸，这也是牡蛎有水下牛奶美誉的主要原因。

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