一般秋冬季空气污染很严重。所以在这两个季节，你可以看到很多人都戴着口罩。但是从专业的角度来看，人们选择的口罩往往是没有效果的。目前市面上可以买到的口罩有布口罩、N95口罩、外科口罩、活性炭口罩和纸口罩，不同的口罩更适合不同的时间。

　　布质或棉质口罩适合日常清洁。

　　感染科主治医师指出，棉质口罩缝隙较大，这种口罩更适合在家里清洁时阻挡颗粒较大的灰尘和污染，但对预防流感病毒的效果不够。虽然大部分流感病毒只能通过粘附在颗粒较大的飞沫上传播，但佩戴布口罩可以提供一定程度的屏障。但由于病毒本身颗粒较小，过去布质口罩只能过滤掉空气中37%左右的病毒颗粒(指0.3微米以上的颗粒)，布质口罩与面部的间隙也较大。因此，在高病毒量的密闭空间，如医院或室内，布质口罩可能无法有效阻挡病毒。但如果只是感冒，又怕咳嗽打喷嚏的飞沫影响到别人，戴布质口罩还是可以考虑的选项。

　　活性炭口罩可用于循环使用和清洁，但防空气污染效果有限。

　　强调活性炭的口罩抗不了流感，也抗不了严重的空气污染。因为活性炭口罩的作用只是吸附空气中的挥发性有机溶剂和杂质。所以只适合骑摩托车，或者喷有机溶剂，喷漆，防止臭味，油污等污垢。而且，王伟生表示，活性炭在吸收了一定量的挥发性有机物后，就不能再发挥作用了，所以在污染的环境中通常需要使用一次后丢弃，或者时间不能超过四个小时。

　　外科口罩可以预防流感，但还不够，因为口罩是空的、脏的。

　　医院和手术室常用的口罩可以过滤90%以上的5微米颗粒物。当有呼吸道症状或流感流行时，即使这种口罩足以阻挡隐藏在口鼻的病毒，也要戴上。无纺布一般有三层，一般是绿色、粉色或蓝色。

　　其三层设计的功能如下：

　　外层：PP溅水材料，可阻挡有病原源的飞沫或血液附着。

　　中间层：特殊滤网，可以阻隔细菌和灰尘。

　　内层：超柔细纤维，可吸汗吸油脂。

　　但是，要抵抗空气污染，这种医用口罩还是不够有效。由于PM2.5的颗粒小于2.5微米，医用口罩无法完全过滤这些细颗粒物。根据台大公共卫生学院职业医学与工业卫生研究所教授陈志杰的研究，这些口罩大多是平面设计，无法紧密贴合脸部。悬浮颗粒物仍然可以通过缝隙吸入体内，对PM2.5的防护力只有30%~80%左右。

　　美国N95或者欧洲FFP1口罩都可以有效阻挡空气污染。

　　这种口罩的主要作用是过滤悬浮颗粒，可以阻挡95%以上的0.3微米以上的病毒颗粒。太公健康所实验发现，它可以阻隔80%~99.7%的空气污染物。而且因为立体形状可以紧贴面部，所以密封性比带活性炭的医用口罩更高，防护效果更好。所以如果空气质量太差，最好用这种口罩。不过，建议佩戴普通医用口罩，只是为了避免流感或去医院探望病人。因为N95口罩因为气流阻抗大，呼吸困难，所以大部分人应该避免长时间佩戴。也不适合肺功能不好的人、孕妇或慢性呼吸道疾病、哮喘患者。因此，王伟生说，如果空气污染严重，最好干脆避免外出。

　　纸质口罩只能在无法获得其他口罩的情况下使用。

　　医院自动售货机或礼品中常用的纸质口罩，过滤颗粒物效果最差，不防水。缺乏对飞沫、唾液和血液等污垢的防护。因此，王伟生建议，只有在没有其他口罩且必须使用时，才使用口罩。

　　不要穿w

　　需要注意的是，口罩的正反效果差很多，但很多人往往不知道戴哪边。王伟生提醒说，医用口罩正反面的区别不在于颜色，而在于材质。防水层要在外面，布层要紧贴口鼻。如果口罩上有软金属条，一般是金属条朝外，用双手将软金属条沿鼻梁压在脸颊上，尽量使口罩与面部没有缝隙。此外，口罩是由特殊材料制成的，因此丢弃时可以作为一般垃圾处理，不必放在纸中回收。