红豆的功效与作用百度百科(红豆的功效与作用百科)，新营销网红网本栏目通过数据整理汇集了红豆的功效与作用百度百科(红豆的功效与作用百科)相关信息，下面一起看看。

　　你熟悉红豆吗？红豆又叫红豆、小豆。很多关注养生的人应该都知道红豆有美容功效。红豆富含维生素、脂肪、蛋白质、铁等微量元素。具有美容、减肥、清热、消肿、解毒、降血压、通乳、健脾、健胃、利尿、抗癌的功效。我们来具体看看红豆的功效和禁忌吧！

　　 1.红豆有很好的利尿通便作用。红豆含有丰富的钾和皂甙，可以促进我们人体内的肠道，有很好的利尿通便作用，可以解酒消毒，有助于肾脏病和心脏病的活化和水肿；这类人可以经常吃红豆来改善不适。

　　 2.美容养颜的功效。红豆富含大量铁元素。经常吃红豆有助于补充我们体内流失的铁质物质，可以保持流行色红润有弹性，有美容养颜的作用。

　　 3.红豆是富含叶酸的食物，对产妇和乳母有很好的催乳作用。

　　 4.红豆有改善贫血、瘦身小腹的作用。红豆不仅含有丰富的铁和膳食纤维，还含有促进铁吸收的维生素B2，具有补血、瘦身小腹的功效。女性在经期、孕期、哺乳期等特殊时期多吃红豆，有补血益气、强身健体、增强抵抗力的作用。

　　说了这么多红豆的功效和作用，我们来看看红豆的禁忌。

　　首先，肠胃和小便虚弱的人不宜多吃。

　　其次，不建议吃红豆配羊肉、羊肝、羊肚等。

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