去湿汤食谱(祛湿汤食材),本文通过数据整理汇集了去湿汤食谱(祛湿汤食材)相关信息，下面一起看看。

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　　相信目前很多朋友都对10祛湿汤的做法感兴趣。所以今天小搜也在网上搜集了一些与10种祛湿汤做法相关的资料与大家分享，希望对你有所帮助。1、祛湿汤2、芡实红豆汤3354 from 《本草纲目》【原料】薏米、红豆、芡实各半碗，淡竹叶、马齿苋、槐树、绿茶适量，以上材料均为干货【步骤】将薏米、红豆、芡实混合，马齿苋浸泡半小时；用纱布包裹竹叶、马齿苋、槐花和绿茶；将所有材料放入锅中，加水，煮一小时。不加任何调料，只喝汤，吃薏米，红小豆，芡实。【功效】这是《本草纲目》的健脾祛湿的食疗偏方。湿重常伴有脾虚。两者同时调整，才能见效快，容易断根。以上材料不好收集，但市面上有成品，如芡实籽茶，早晚各一杯，特别适合春回南天。相对于普通的食疗，这种汤更偏向于药膳，所以效果好很多，而且还有美白减肥的功效。

　　 2、祛湿汤3、薏仁排骨汤——祛湿利尿【原料】冬瓜500g，排骨250g，薏仁一小把【步骤】冬瓜切块不去皮，切成大块，将排骨和薏仁一起放入锅中，加水，小火炖一个半小时，再放入冬瓜，炖10分钟，然后加入调料出锅。【功效】此汤具有清热燥湿、利水利尿的功效，对水肿、尿路疾病患者有辅助治疗作用。

　　 3、祛湿汤4、黄瓜猪蹄筋汤3354清热祛湿【原料】老黄瓜1斤、猪蹄筋1斤、陈皮1角、红豆2两、碎干贝1汤匙、扁豆1两、粉条8两【步骤】水烧开后放入猪蹄筋小火炖15分钟，再放入粉条、陈皮、粉条。【功效】老黄瓜能清热、祛湿、去火毒。扁豆和红小豆有健脾化湿的功效。加入猪粉条熬制黄瓜汤，可以使其对肠胃的清热作用更大。

　　 4、祛湿汤5、扁豆鲫鱼汤——健脾祛湿【原料】扁豆、木棉各15g、蜜枣2枚、鲫鱼肉100g、陈皮3g、生姜2 ~ 3片【步骤】鲫鱼炒熟，倒入适量清水，扁豆略炒。鲫鱼、扁豆、浸泡过的木棉陈皮、生姜，还有一碗热开水。【功效】炒扁豆有健脾祛湿、调中止泻的功效。木棉陈皮炖鲫鱼是春季健脾祛湿的养生汤。

　　 5、祛湿汤6、沙哥扁豆猪骨汤——祛湿开胃【原料】沙哥500克，猪扇骨500克，眉豆、扁豆、赤小豆各50克，蜜枣2枚，生姜2片，水10碗【步骤】将眉豆、扁豆、赤小豆用清水浸泡2小时，猪扇骨切块，用清水洗净，捞起。烧开水，加入所有材料，大火煮20分钟，转小火煮一小时。加盐调味后即可食用。功效：清热利湿，健脾开胃。【功效】常吃此汤可清热开胃，健脾祛湿。

　　 6、祛湿汤7、五花肉猪蹄汤——祛湿消食【原料】瘦猪肉400g、土茯苓200g、胡萝卜1根、无须玉米1个、去皮马蹄10个、去核蜜枣3个、陈皮10余片、生姜3片【步骤】陈皮浸泡片刻捞起。土茯苓、胡萝卜、玉米切段，切块。【功效】土茯苓能清热利湿，健脾和胃，马蹄助消化，胡萝卜补气

　　 7、祛湿汤8、橄榄水鱼汤3354祛湿益智【原料】水鱼200 ~ 250g，橄榄6个，生姜3片，陈皮十几片【步骤】陈皮泡一会儿后，将橄榄切半，水鱼切块，浇水，将所有食材一起放入炖锅内，加入4碗开水，盖上盖子，隔水炖3小时。【功效】祛湿，帮助因湿气引起的各种皮肤病，缓解春困。

　　 8、祛湿汤9、山药猪扇骨汤——健脾祛湿【原料】猪扇骨约1斤2、陈皮5、6片，铁山药2片，山豆根、莲子、茯苓各30克，生姜3片【步骤】将猪骨切块，加水，山药切段，将所有材料倒入高压锅中，加水煮半小时，然后加入调料。老派的汤煮法，先焖10分钟，再焖1小时。【功效】健脾祛湿，如果选择猪肩胛骨处的扇骨和靠近猪尾的尾龙骨煲汤，祛湿效果会更好。

　　 9.润燥汤10、金针菇肉片汤——润燥减肥【原料】金针菇150g、黄豆芽150g、瘦猪肉240g。【步骤】瘦肉切片，用2汤匙生抽、半汤匙白糖、半汤匙生粉腌制备用；锅里烧热油，放入姜、豆芽翻炒，捞起备用；加5碗水烧开，放入姜豆芽，再次烧开，放入金针菇和肉片，熟时加入调料。【功效】此汤具有清热利湿、利尿消肿、益智减肥的作用。如果体内有湿毒，可以喝10多种祛湿汤来调理，特别是在春季和回南天湿气容易侵入人体的日子里。除了食疗之外，积极运动、拔罐、艾灸都是很好的祛湿方法。但是，如果湿兼脾虚，那么只有食疗才能达到两者兼得的效果。

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